wszystko o diecie

[...] miski jest to standard który idzie u mnie codziennie z rana, ostatnio zacząłem urozmaicać To tak jak ja z owsianką robię. Czasem bardziej przypomina ona ciastko owsiane, ale wszystko liczę do bilansu. W ogóle na keto jestem szczególnie wyczulony na wszelkie akcje typu: "nie wytrzymałem rygoru i się nawpierdlałem śmieci" Zawsze mi się wtedy [...]

[...] zdrowie, musiałbym miec jakąś kontrolę nad człowiekiem. Jak widzisz musisz jeść w tej diecie zwłaszcza tłuszcze zwierzęce - nasycone, białko w naprawdę duzych ilościach - to wszystko wymaga dodatkowych uzupełnień zwłaszcza w dniach nasycenia. Pisałem ci , że sam byłem na tej diecie. Zgadza sie, robiłaem sobie badania krwi, robia je też ludzie , [...]

[...] o wygląd i kształtowanie sylwetek stało się prawdziwą obsesją. Niestety, ich mania graniczy już z chorobą. Twórcy filmu starają się zrozumieć, czemu nastolatkowie robią wszystko, by zniekształcić naturalne rozmiary swego ciała. Dowiadujemy się, co o ich pasji sądzą najbliżsi i przyjaciele. W programie przedstawione zostaje bowiem codzienne [...]

[...] Podobno zauważalne jest to wśród Aborygenów Zatem najczęstsze problemy/dolegliwości związane z nadmiarem galaktozy to problemy w obszarach płuc zatok ucha Jednak to nie wszystko – zatkany układ limfatyczny kwasem śluzowym może prowadzić do białaczki Na potwierdzenie tej teorii przytoczony przykłady że białaczka jest częstszą chorobą wśród [...]

[...] wtedy było nie tak... Następnie przyszły nowe argumenty i poszerzenie wiedzy plus spojrzenie z wielu punktów na ten sam problem i okazało się że przez rok ściągałem z półek wszystko co mi się spodobało W tym tez nie było żadnego rozsądku... Obecnie jest już inaczej Zebrałem sporą wiedzę która rodzi kolejne pytania i zmusza do dalszego rozwoju [...]

[...] typu carbo cycling ale to masz w zbiorze linków działu odżywianie, wystarczy trochę chęci. 5. Możesz zamienić trochę na owoce bez problemu. Ale znowuż nie ma co przesadzać - wszystko z umiarem, tym bardziej że już 2 banany masz w diecie(co jest w sumie plusem ale tak jak pisałem, co za dużo to nie zdrowo). Jak dorzucisz jeszcze np. 2 jabłka i [...]

[...] to mi brakuje ;-) Twoje pytanie -cel/problem/opis: proszę o śledzenie moich wpisów i podpowiedzi jak ćwiczyć żeby zachować zdrową sylwetkę ciała nie mam zamiaru być kulturystą tylko dobrze i zdrowo wyglądać oraz mieć kondycję To chyba wszystko jak na razie Pozdrawiam Damian! Zmieniony przez - Damian Abramowicz w dniu 2017-01-09 00:09:11

[...] po pierwszym cwiczeniu, ale nie odpusciłem;-] w dodatku ten yebany bark, i musze uważac, niby jest lepiej ale nadal boli jeszcze taki upał ze ledwno sżło oddech załapac i wszystko mokre od potu, sztanga sie slizgała w zurawiu myslałem ze bedzie fajnie bo tam bark nie bolał to znowu w dwóch ostatnich seriach mnie skurcze na łydce łapały a [...]

[...] Wrzucilem zeby zregenerowac nogi i naladowac dobrze bateryjki na jutro - plecy. Ktos pisal o monotonnej diecie - co kilka dni taki domowy fast food wrzucam na odmiane ale to wszystko tu bedzie opisywane ;-) SFD/Images/2015/8/5/edd59554fae84738a4f2ed3979a92968.jpg I zdjecie regularnego ryzu z kura, zeby bylo bardziej kolorowo to wkleje %-) [...]

Ok, spróbuje przedstawić swoje zdanie: Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja do białka. odp. najbardziej optymalna porcja carbo to 25-50g. Białko proponuje 20-30 min po odzywce Carbo, ok. 25g preparatu wysokobiałkowego. W tym przypadku nie mają większego [...]

[...] wątroby) -> tkanka tłuszczowa. Zasad 5: Raz w tygodniu zrób sobie wolne Wybierz jeden dzień w tygodniu (np. sobotę) i zrób sobie Dzień Wolności od Diety. W tym dniu jedz wszystko, na co masz ochotę, np.: lody, pączki, pizzę, hamburgery, snickersy, piwo, wódkę itd. Tim pisze: "Co sobotę zawsze trochę przesadzam i potem przez cały tydzień nie [...]

[...] nawet pelnoziarniste) w jakich ilościach jeżeli tak. Warzywa wcinam w tych ilościach co napisałem by je zmieścić w sobie.(dodawalem wiecej ale nie bylem w stanie wcinać wszystko zapychalem się. Zdjęcie sylwetki już pokazuje : a co do odpowiedzi pierwszej, cwicze 6 razy tygodniowo bo lubie wysilek i czuje się dobrze po nim. ( no i chce [...]

[...] kontrolę nad tym co jemy, dwa - to co zjemy odłoży nam się w boczki. jajka możesz jeść codziennie, mit jajek i cholesterolu został obalony dawno temu. Teraz taka moda na wszystko co bio, bio płatki za 10zł, bio oliwa za 200zł...0,5-1kg kury tygodniowo to nie tragedia, jeżeli by rozpatrywać teorię zwolenników takiego jedzenia, ja więcej jem [...]

[...] tak robilem a gdy endo ma kilka niedociagniec w diecie ciezko jest o dobry wynik jak sie przekonalem wystarczy kilka dni wolnego od diety i organizm bedac w 'szoku' odklada wszystko w fat (dni NT na wysokich weglach/cukrze) teraz mam offik tygodniowy - w jednym ze skalpow jest promo 1 + drugi produkt za 1 cent wiec chodze codzien i dokupuje [...]

[...] poście :-) Ok to po kolei Nie mam żadnej diety myślałem że nie muszę ponownie o tym pisać bo wspomniałem o tym w konkursie styczniowym,jem to samo co żona i dzieci czyli wszystko,nie liczę B/T/W ani kalorii wszystko na czuja i na ssanie żołądka :),około treningowo też nic bez suplementów i bez odżywek. Trenuje różnie w zasadzie nie planuję i [...]

[...] w profesjonalnej kulturystyce albo jakikolwiek sportach sylwetkowych jak fitness sylwetkowe itd robil A6W albo ABS ? Bo ja nie :) 3 odpowiednio mocne treningi brzucha to wszystko czego Ci trzeba. Widziales jakie brzuchy maja lekkoatleci, sprinterzy itd. ? Nikt z nich nie stosuje bezposrednio treningu brzucha polegajacego na robieniu setek, [...]

[...] nieco pod innym kontem dawała odp na temat autora niż Wasza, a co za tym idzie zdaje sobie sprawe że może być zle/negatywnie odbierana.Dlatego chciałbym zaznaczyć że to wszystko co tu napisze jest moim subiektywnym odczuciem na dany temat, nie twierdze że ten pogląd jest najlepszy- jednakże chciałbym mickowi93 dać pewna alternatywe wyjścia z [...]

[...] sie funkcjonuje :-) Waga praktycznie bez zmian, 64,7kg, ale z bioder spadlo i jest 97,5cm, no na fotce nie widac bo tylek wypielam :-) Jakbym sie mocno sprezyla i jakby wszystko docisnac, wrzucic joszke to z obecnego punktu za 8-10 tyg mozna byloby zrobic b.fajna forme (podobno), ale raczej bedzie celowanie na wiosne by bylo mocniej i lepiej [...]

[...] 100% Kupiłam tort dla rodzinki, ale nie spróbowałam ani kęska, wypiłam jednak 1 kieliszek czerwonego wina, który zaplanowałam wcześniej i uwzględniłam w bilansie, tak więc wszystko pod kontrolą SUPLEMENTY -> również wg rozpiski -> rano 2 kapsułki spalacza Easy Body Burner, 1 między posiłkami w ciągu dnia. A aktualnie piję Easy Body [...]

[...] ROZUMIEM BRAK CZASU ALE MAJĄC DO DYSPOZYCJI STRĄCZOWE, JAJKA I NABIAŁ MOŻESZ SPOKOJNIE UŁOŻYĆ SOBIE DIETE A KOMBINACJI JEST CAŁKIEM SPORO Będę wdzięczny za wszelkie rzeczowe komentarze, najlepiej konkretne odpowiedzi a nie odsyłanie do setki linków - ale wszystko przyjmę i za wszystko wdzięczny będę :) RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO